Olá flores...
Bom como hoje é sexta-feira e normalmente muitas saem para passear, passam maquiagem hoje, sábado e domingo, e com tanta maquiagem é necessário alguns cuidados com a pele.
Deixarei aqui dicas para aquelas que gostam de se cuidar e não querem ter uma pele enrugada não é mesmo...
1 > Cuidado com o abuso dos cuidados com a pele
Como toda a gente sabe tudo o que é em excesso nunca fez bem a
ninguém. Muitas pessoas pensam que é por fazerem certa atividade muito
tempo ou muitas vezes, estão a fazer bem á sua pele, no entanto, isso
pode ser prejudicial para a sua saúde. Limite o tempo que passa no
banho. Os banhos muito quentes e longos fragilizam e ressecam a sua
pele. Sabia que limpar a pele mais do que o necessário porque pode causar irritação e deixar a sua pele seca?
2 > Fazer uma alimentação saudável e equilibrada
Já se diz há muito tempo que “Nós somos aquilo que comemos”. Uma
alimentação saudável e equilibrada vai ajudá-lo a sentir-se melhor. Coma
muita fruta, cereais integrais, legumes e proteínas magras.
3 > Nunca dormir com maquiagem
Muitas mulheres não sabem o mal que fazem á sua pele quando ficam com
a maquiagem durante a noite. Você já usa a maquiagem o dia todo, se não
limpar o rosto antes de deitar vai ficar com os seus poros fechados 24
horas e vai notar que a sua pele fica mais irritada. Retirar a maquiagem
deve ser um hábito que deve incorporar na sua rotina de cuidador diários com a pele.
4 > Evitar o excesso de açúcar
O açúcar é considerado por muitos especialistas como uma das
principais causas do envelhecimento precoce do ser humano. Segundo esses
especialistas a ingestão excessiva de açúcar cria uma reacção a nível
molecular que promove a perda de elasticidade da pele. Consequentemente a
pele começa a ceder e as rugas a aparecerem.
5 > Fazer uma limpeza de pele
O ideal seria fazer uma ou outra vez por mês uma limpeza de pele com
um profissional. As limpezas de pele são ótimas para remover cravos e
espinhas mais profundos e difíceis de extrair bem como aplicar máscaras
com propriedades calmantes. Se tiver possibilidades faça uma limpeza por
mês com um profissional ou então faça você mesmo algumas máscaras
caseiras.
6 > Evitar bebidas alcoólicas
Toda a gente sabe os problemas que as bebidas alcoólicas em excesso
podem trazer para a nossa saúde. Logo, a nossa pele também vai refletir
as consequências de um estilo de vida associado á ingestão de bebidas
alcoólicas. O álcool em excesso esgota a vitamina A do seu corpo, um
importante antioxidante que promove a tonificação do seu corpo bem como
um aspecto saudável. Entre alguns problemas de pele associados ao álcool
destaque para o agravamento da acne e a rosácea cutânea.
7 > Minimizar a exposição ao sol
Tenha sempre em mente que a exposição ao sol é um dos principais
motivos do envelhecimento precoce e dos problemas de pele. Na verdade, a
exposição aos raios nocivos UV durante um longo período na vida, é a
principal razão pela qual as pessoas ficam com manchas, rugas, sardas e
pele seca, áspera e desidratada. Procure usar um protetor solar.
8 > Beber bastante água
Beba pelo menos 8 copos de água por dia. Lembre-se que uma pele bonita começa pelo seu interior. A água mantém a pele hidratada e ajuda a retardar o processo de envelhecimento. Não adianta usar
cremes caros se você não der á sua pele os líquidos que ela necessita
para eliminar as impurezas do organismo.
9 > Dormir o suficiente
Dormir pouco ou privar-se do sono tem um efeito direto no aspecto
visual do seu corpo e pele. Nunca reparou em alguém que passou a noite
sem dormir como fica com um aspecto desgastado e pouco saudável? Por
alguma coisa ele é chamado o “Sono de beleza”. É durante o sono que o
seu corpo se restaura e recupera energia e isso reflete na sua pele.
Procure dormir pelo menos 7 a 8 horas diariamente.
10 > Controlar o stress
Todos sabemos que o stress faz parte da nossa vida, no entanto, uma
vida muito estressante desencadeia um conjunto de fatores que não são
nada bons para a sua pele e para o seu corpo. Uma vida muito estressante
pode tornar a sua pele mais sensível, promover o aparecimento de acne,
psoríase e outros problemas de pele. Procure organizar melhor o seu
tempo e encontre momentos para relaxar durante o dia.
11 > Fazer exercício regularmente
O exercício físico regular é muito bom para o seu corpo em geral. Não
só faz com que você se sinta bem consigo mesmo como também ajuda a
limpar as toxinas prejudiciais da sua pele, mantém a sua elasticidade e
previne o aparecimento de rugas.
12 > Deixar de fumar
Fumar faz com que a sua pele pareça mais velha, sem brilho e
contribui para o aparecimento precoce das rugas. Fumar faz com que os
minúsculos vasos sanguíneos da sua pele sejam reduzidos, o que provoca
uma diminuição do fluxo sanguíneo e consequentemente priva a pele de
oxigénio e nutrientes importante como a vitamina A. Danifica também o
colágeno e a elastina – fibras importantes que dão a força e
elasticidade á sua pele. Se você fuma, a melhor forma de proteger a sua
pele, é mesmo parar de fumar.
É isso aí amigas... vamos começar a cuidar melhor da nossa pele???? Depois trarei algumas receitas caseiras de esfoliante e outras coisitas mais para o rosto...
Beijinhos e Bom FDS
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