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SAÚDE E BELEZA

Olá meninas...

Estes dias fuçando alguns sites encontrei uma matéria interessante e peguei algumas coisinhas para deixar como dica aqui para vocês...



Alimentos industrializados x Retenção de líquido

“Duas estratégias para a mulherada ficar melhor visualmente e fisicamente, ou seja diminuir inchaço e percentual de gordura, é tentar nessa fase de “Projeto Carnaval” reduzir ao máximo o consumo de sal, inclusive em relação a alimentos industrializados.
Opte por produtos mais naturais: cozinhe o grão, evite sucos processados e escolha os naturais, troque embutidos de peito de peru, por exemplo, por lanches com frango desfiado feito em casa. Essa é uma maneira de evitar consumir tanta química e sódio encontrado nos alimentos industrializados e que colaboram com a retenção de líquido.
Entre as bebidas evitar o refrigerante, inclusive light e diet que, apesar de não contribuírem caloricamente, tem química e vão te manter inchada”.



Bom é isso meninas... Algumas dicas básicas para começarmos bem esta semana...

Beijinhos e uma semana abençoada a todas.

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