Gloss & Arte

Olá meninas...

Nossa estou ah um tempinho sem passar por aqui não eh mesmo...

Me perdoem mas é que eu estava de mudança e olha vou dizer pra vocês que não eh nada prazeroso... rsrs

Apesar que ir para uma casa nova e maior é bom neh, mas o processo até chegar lá e organizar tudo cansa e muito...

Enfim, hoje vim mostrar pra vocês idéias de make que vocês podem fazer, na verdade são combinações, tiradas de uma paleta a Too faced, é uma marca gringa...

Vamos conferir:




Bom meninas como podem ver não é bem um tutorial é apenas idéias e combinações de cores...

Espero que tenham gostado.

Beijinhos

Olá MULHERES... rsrsrs

Hoje é o nosso dia, na verdade o nosso dia é sempre neh meninas, mas só colocaram uma data como nossa para sermos mais "bajuladas"....

independente da sua profissão, independente da idade que você tem, seja você:
 
                   Vovó                                Mamãe
 
                  Jovem                                 Adolescente
 
     Criança            ou ainda um      bebê

Você merece ser parabenizada e muiito amada...

Parabéns mulheres pelo nosso dia... Que Deus abençoe muito a cada uma de nós e nos dê a cada dia mais sabedoria para nos aguentarmos... rsrsrs

Beijinhos

Olá meninas...

Como sabem sou professora de Educação Física e amoooo minha profissão... Amo dançar, dar aula, aprender e muito mais...

Podemos e devemos nos alongar de manhã, antes de começar o dia; no final do dia, para aliviar as tensões acumuladas depois de ficar sentado ou em pé por muito tempo e, principalmente, antes e depois de atividades físicas.

Todas as pessoas podem aprender a fazer alongamentos independentes da idade e do condicionamento físico. É gostoso fazê-los quando se procede de forma correta, respeitando a sua estrutura muscular, sua flexibilidade e seus limites pessoais.

A regularidade e o relaxamento são os fatores mais importantes para o alongamento, que deve ser feito lentamente e sem tensionamento. Nada de balanceios, pois estes enrijecem o músculo que você esta tentando alongar.
Se vocês perceberam vai tomar apenas 5 minutinhos da manhã rsrs

Aqui estão alguns exercícios básicos q alonga quase todos os músculos do nosso corpo.

Confira:



Bom meninas vamos mudar nossa rotina????

Espero que estes exercícios lhes ajudem...

beijinhos